資訊專欄
罹患糖尿病好煩惱，十大守則輕易控糖
什麼是糖尿病？ 糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，在正常情況下，胰臟所分泌的胰島…
認識骨質疏鬆症，4大重點存骨本
什麼是骨質疏鬆症？ 為一種全身骨骼慢性病，一般人骨質密度最高的時候約在20至30歲…
3階段4檢測，快速讓你認識五十肩
文/陳瑄 職能治療師 最近穿脫衣服、洗頭、伸懶腰，只要抬高手肩膀就好痛，我得五十肩…
憤怒小雞飛高高-彈射小雞之精細動作運用
圖.文／陳瑄職能治療師 大家小時候有玩過彈弓嗎? 有看過憤怒鳥嗎? 還是每當拿到橡…
我是陳瑄，一位多專業職能治療師
圖.文/陳瑄 我是一名職能治療師及獨輪車教練，就讀樹人醫專職能治療科畢業後應屆考…
DASH得舒飲食五大原則，讓您輕鬆遠離高血壓
文/何宣萱 圖/謝孟芸 高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的…
長者放鬆必備8招，20分鐘運動伸展操
文.圖/謝孟芸 從109年開始衛生福利部國民健康署積極推動長者健康促進，其中佈建…
20分鐘運動前暖身，長者可以這麼做！
從109年開始衛生福利部國民健康署積極推動長者健康促進，其中佈建銀髮健身俱樂部…
逐夢，築孟！重返運動產業，我成為一位樂齡運動指導員
文/謝孟芸 因著受傷，離開體操殿堂 猶記大學畢業前受了一個嚴重的傷，我的膝蓋脫臼…
職場運動｜久坐辦公室必學，教你5招彈力帶肌力訓練！
運動可帶來眾多促進身體健康的益處，近年來「預防醫學」的意識抬頭，初級預防尤…
銀髮族必看，6招對抗肌少症！「力躍運動」電視專訪報你知
什麼是肌少症呢？肌少症跟骨質疏鬆，一樣是中老年人衰弱的危險因子，更是老年失…
10招彈力帶動作讓你顧健康、有肌力
文/陳冠汝 動作設計/廖翊如、張家萱 居家運動必備，常見阻力訓練輔助器材：彈力帶 彈…