資訊專欄
憤怒小雞飛高高-彈射小雞之精細動作運用
圖.文/陳瑄職能治療師 大家小時候有玩過彈弓嗎? 有看過憤怒鳥嗎? 還是每當拿到橡…
我是陳瑄,一位多專業職能治療師
圖.文/陳瑄 我是一名職能治療師及獨輪車教練,就讀樹人醫專職能治療科畢業後應屆考…
DASH得舒飲食五大原則,讓您輕鬆遠離高血壓
文/何宣萱 圖/謝孟芸 高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的…
長者放鬆必備8招,20分鐘運動伸展操
文.圖/謝孟芸 從109年開始衛生福利部國民健康署積極推動長者健康促進,其中佈建…
20分鐘運動前暖身,長者可以這麼做!
從109年開始衛生福利部國民健康署積極推動長者健康促進,其中佈建銀髮健身俱樂部…
逐夢,築孟!重返運動產業,我成為一位樂齡運動指導員
文/謝孟芸 因著受傷,離開體操殿堂 猶記大學畢業前受了一個嚴重的傷,我的膝蓋脫臼…
職場運動|久坐辦公室必學,教你5招彈力帶肌力訓練!
運動可帶來眾多促進身體健康的益處,近年來「預防醫學」的意識抬頭,初級預防尤…
銀髮族必看,6招對抗肌少症!「力躍運動」電視專訪報你知
什麼是肌少症呢?肌少症跟骨質疏鬆,一樣是中老年人衰弱的危險因子,更是老年失…
10招彈力帶動作讓你顧健康、有肌力
文/陳冠汝 動作設計/廖翊如、張家萱 居家運動必備,常見阻力訓練輔助器材:彈力帶 彈…
銀髮養肌,武功秘笈!居家運動這樣做
文/徐宏欣 設計/陳良進、張家萱(教育部體育署中級國民體適能指導員) 宅在家也要動,…
【公園運動系列 】 銀髮健身房推廣影片,強化肌力不可少 | 肌力篇
因著「高齡友善環境,樂齡健康產業物聯網開發計畫」,嘉南藥理大學高齡福祉養生管理…
【公園運動系列 】 銀髮健身房推廣影片,有氧運動強心臟 | 有氧篇
因著「高齡友善環境,樂齡健康產業物聯網開發計畫」,嘉南藥理大學高齡福祉養生管理…