力躍運動｜中南部最推薦的成人、中高齡體適能與老人健康管理顧問

力躍運動

守護您的健康，與您一同築夢

2023 年 5 月 22 日活動系列

溫馨五月情，東光社區在今日5/6(六)提前舉辦母親節健走活動，鼓勵民眾 …

2023 年 5 月 13 日講座培訓

文.圖/陳瑄職能治療師　　五月的第二個周末是媽媽們的節日-母親節， …

2023 年 4 月 23 日活動系列

文/陳瑄西和里親子健走活動於4/15日盛大開 …

2023 年 4 月 11 日活動系列

文/陳瑄一年一度小北里健走活動於3/18日盛 …

2023 年 3 月 18 日活動系列

　由運動i台灣2.0與台南市中西區五條港里長沈廉哲里長一同辦理112年 …

2023 年 3 月 7 日講座培訓

　長榮大學「惡地護老在龍崎-青銀共好Age Long」計畫團隊在大學社 …

最值得您依靠的選擇，讓人生綻放生命獨一無二的美麗。

為長輩們量身訂作的運動系列課程，強化肌肉的力量提升心肺耐力，能減少關節疼痛、改善體態與有效預防肌少症，增加健康的骨本，打造完美樂齡人生！

體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力。成人體適能讓您常保活力，增加生活品質。

運用多功能的輔具，設計適合輪椅長者的體適能活動，讓其能免除身體帶來的限制，依舊享受運動的樂趣，增加或維持日常生活的能力。

了解自身的體適能狀況與運動訓練前後的差異，提高改善體適能的動機，作為運動處方的依據。檢測內容包含心肺適能、肌力、柔軟度等項目。

針對單位需求，量身打造的教育訓練課程，包含各項運動相關的主題。亦可透過辦理主題性講座，藉此深入了解相關知識，習得技能。

我們擁有實體場館，除了到府服務與線上教學外，您也可選擇直接來場館體驗我們的中高齡專屬課程、一對一個人訓練與小班團體課程。