彈力控糖・守護健康：糖尿病患者居家彈力帶運動指南
文/田馥甄 安全簡單，在家就能做，穩定血糖好幫手 想透過運動穩定血糖，卻擔心運動…
資訊專欄
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別讓溝通成為心牆，聽力好，大腦才不老！
一、當一句「蛤？」開始變得越來越頻繁…… 您是否曾發現，家中的長輩看電視時音量愈…
咳、痰、喘不停？小心肺部隱形危機「COPD」！
一、爬個樓梯就喘，是年紀大了嗎？ 最近是不是常常覺得，只是爬兩、三層樓梯就氣喘…
真酸痛還是假酸痛？認識隱形的石頭，遠離腎結石
你是否曾經有過這樣的經驗？明明沒有搬重物，也沒有激烈運動，卻突然感到腰部一側…
找廁所變成旅遊重點？頻尿警訊別忽略
出門旅遊時，您是否曾有這樣的經驗？明明到了新的景點，卻不是先欣賞風景，而是急…
氣溫驟降，長輩運動安全要到位——高齡者冬季運動帶課指引
陪長輩動得安心，也動得安全 進入冬季後，氣溫驟降、日夜溫差加大，對高齡者而言，…
彈力球訓練篇（下）-找回「能動的快樂」
延續彈力球訓練篇（上），進入下半場的應用： 動作示範 動作五：站姿踢球 動作六：小…
彈力球訓練篇（上）-找回「能動的快樂」
設計者：檸檬、柑仔老師（許佑甄、田馥甄） 教案整理：許佑甄、謝喬勛 一、適用對象…
從《圖解失智日常》看教學實踐：柑仔老師在失智據點的體悟
文/田馥甄 2025年12月15日，力躍運動以失智據點教學者的身份參加了市立醫院舉辦「…
七十不惑的當打之年會是如何？
文/王郁雅 抬頭一看都是老人的社會是什麼樣的感覺？以前課本學到的戰後嬰兒潮的這…
敏捷盤訓練篇-餐桌上的運動饗宴
設計者：檸檬老師(許佑甄) 一、適用對象：鄉村型長輩二、教學主題：生活篇三、使用器…
TOLO老師的台語魅力：用熱情帶領長輩運動的成長故事
今年剛踏入職場的我，加入了力躍運動這個充滿熱情與活力的大家庭。回首大學時光，…