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成人體適能
力躍運動,你要運動,一起運動
在每一次的呼吸間,不僅感受到健康,也重新認識了自己。
課程特色

彈性的上課地點,可到點(府)服務亦可來場館上課。時間與空間,不再是阻礙您運動的因素!

由專業的運動指導員、健身教練陪伴您運動,不僅達到最佳的運動成效,更重要的是保障安全!

無論是一對一或是團體課程,我們都有完善的方案可供選擇,客製化的課程,讓您愛上運動。

讓我們一起建立對運動的熱愛!
服務內容

▍團體課程

體態雕塑、循環肌力、有氧體適能

初學者、想培養運動習慣的人,透過團體間的互助合作,身邊的人能帶給你動力,一起運動讓你不孤單,讓運動成為彼此間的共同話題。歡迎企業合作、團體包班。

▍一對一教練課

服務地點:居家、工作室

想體態雕塑、增肌減脂的人,透過專業評估與分析,規劃專屬的運動計畫,並根據每個人的需求,調整動作與課程內容,達到運動表現,減少受傷的風險。

  • 專業評估:課前檢測,評估與建議
  • 設立目標:量身打造專屬的運動處方
  • 實際行動:執行良好的運動計劃