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場館據點
舒適而自在的運動空間
在這裡,你能自在的和自己相處,好好的揮灑汗水。
環境介紹

明亮的環境,乾淨的空間

多元器材輔助訓練

定期更新設施設備

我們都享有終身學習的權利,讓生命綻放獨一無二的美麗。
精選課程

小班教學/課程採預約制/每堂課均為60分鐘

▍中高齡專屬課程

強化肌肉的力量提升心肺耐力,能減少關節疼痛、改善體態,預防肌少症,增加健康的骨本。

▍一對一個人訓練

透過專業評估與分析,規劃專屬的運動計畫,並根據每個人的需求,調整動作與課程內容,達到運動表現,減少受傷的風險。

▍小班團體課程

透過團體間的互助合作,身邊的人帶給你動力,使氣氛變得更好,一起運動不孤單,把運動成為彼此間的共同話題。

多元且豐富

▍肌力系列

透過變化和不斷進階的訓練元素,激發潛能,訓練肌肉力量,讓運動變得更有趣。

▍有氧系列

有氧的節奏搭配街舞的動作,進行揮汗的有氧運動,不管有無基礎,皆能輕鬆跟上每堂獨立課程,讓您跟著音樂盡情舞動搖擺。

▍綜合系列

簡單的有氧搭配基礎肌力訓練,同時提升心肺耐力和肌耐力,在快樂氛圍下運動。

▍瑜珈系列

學習啟動深層肌肉,透過適當的伸展減緩身體僵硬的不適感,為身體找回活力的同時,挖掘自身的可能性。