健康知識庫

每天30分鐘,長者居家運動這樣做

因著疫情的關係,時下最流行的事情就是:「宅在家」! 若平時習慣到活動中 …

居家運動10分鐘,戰勝免疫力

居家運動新潮流,如何利用10分鐘的時間,達到訓練的效果,讓你在家也可以 …

抗疫新生活,長者居家運動

疫情期間待在家,想運動但又不敢出門怎麼辦?今天挑選幾部適合老人家在家運 …

響應照顧醫家人線上日照平台,阿進老師線上實境帶領

照顧醫家人建立全台灣第一間線上日照,提供照顧實境與家庭照顧者資源平台。 …

銀髮族保健,兩招遠離肌少症

何謂肌少症? 肌少症 (Sarcopenia)就是肌肉質量流失,肌力或 …