【實習心得】力躍帶我走出舒適圈，一段從零開始的學習旅程
文/謝孟錦
大家好，我是謝孟錦，來自嘉南藥理大學休閒保健管理系的學生。這段在力躍運動的實習經驗，是我人生中一段難得的學習旅程，也讓我獲得了許多成長與感動。
每週實際參與社區課程的過程中，我從零開始慢慢累積經驗，到最後能獨自帶領至少 20 分鐘的暖身與兩首有氧舞蹈。在每一次的帶領中，都需要觀察長輩的動作反應，慢慢調整改進更合適的教學內容，學習如何用簡單清楚的語句下達指令，引導每一位長者參與動作。看到他們努力投入、開心跟著我一起活動，甚至主動給我鼓勵與肯定，這份回饋是我最深刻的感動。
除了課堂教學，我也參與了許多行政相關的工作，像是協助社區檢測、製作海報、廣告宣傳DM、剪輯影片、社群經營與活動企劃等等，許多項目都是我過去從未接觸過的領域。其中最讓我印象深刻的，是參與母親節的活動設計與執行。一開始擔心DIY手作現場會很混亂，或是長輩們會不喜歡，但實際上大家都非常投入、享受過程。我也負責剪輯三支不同主題的母親節活動花絮影片，回顧十幾個社區參與的影像時，看著一張張笑臉與溫馨互動的畫面，我深深感受到這份工作所帶來的價值和溫暖。
這段實習也讓我發現自己還有許多需要加強的地方，像是在企劃構想與創意發想方面，我常常覺得自己不夠有想法、不敢大膽提出點子，這讓我明白除了實作技能，主動思考與創意表達也非常重要。這些經驗提醒我未來還有很多進步的空間，需要我持續學習勇於嘗試跳出舒適圈。
在力躍實習的這段時間，我學會的不僅是技能，更是對「人」的理解與溫度。這段經歷不但讓我更清楚自己的興趣與未來職涯方向，也讓我相信，銀髮健康促進的工作是充滿意義、值得投入的行業。
