文/蔡琦瑮
我是蔡琦瑮，來自嘉南藥理大學高齡福祉養生管理系。實習期間，我選擇來到與眾不同的「力躍運動」。相比班上多數同學選擇在日照中心或安養機構等以照護為主的單位，我所實習的地方，核心工作是以「預防及延緩失能」為主軸，這樣的選擇，其實是我對自己的一種挑戰與期許。
力躍的工作內容並非圍繞在傳統照護上，而是前端的健康促進與延緩衰弱計畫。簡單來說，就是希望透過系統性的社區運動課、衛教講座及多元活動，幫助長者維持目前的身體功能，延緩他們走向失能的速度，進而達到自立生活、減輕照護負擔等目的。選擇這裡，是因為我想跳脫舒適圈，讓自己接觸不同的領域與挑戰。
在來力躍之前，我其實是一個內向、沒自信的人，面對陌生人常常不知道該怎麼開口，也容易緊張而說錯話。然而，這段實習經歷改變了我。現在的我，已經可以自然的與長者互動、說笑，甚至能獨立帶領長達1個半小時的運動課程，這樣的成長對我來說，是極具意義的突破。
在這裡，我不只學會如何設計教案、熟悉各類運動指導技巧，還深入了解長者活動中需要注意的安全細節。除了實務操作外，也參與了文章撰寫、行政資料整理與彙整、活動規劃、影片製作、回饋紀錄撰寫等多項任務。這些經驗讓我體會到，一場成功的健康促進活動，背後所需的準備與專業遠比我想像的還要多。
每天的實習都很充實，甚至覺得時間過得飛快。越深入了解，越覺得自己還有很多可以學習的地方。這段期間不只是技能上的成長，更重要的是，我變得更有自信，也更確定了自己未來想走的方向。
最後，我想真誠的感謝在這段旅程中遇到的每一位夥伴與指導老師。謝謝力躍團隊給我一個機會，讓我在一個友善、充滿支持與學習的環境中成長；也謝謝每一位長者，用他們的參與，與笑容鼓勵了我，讓我更堅定走在高齡福祉這條路上的信念。這次實習，不只是一次學習的經驗，更是一段讓我蛻變的旅程。未來的我，會帶著在力躍學到的精神與能力，繼續努力前行。
