【實習心得】挑戰不可能，創造新奇蹟

文/王統業

　我是來自嘉南藥理大學休閒保健管理系的王統業。這次的實習當中，最令我永生難忘的就是獨立前往據點進行兩個小時的運動課程教學。這是一件不簡單的事，不只需要學會掌握課程時間、熟悉課程進行的流程，最重要的是不能怯場以及熱絡地與長輩們互動，這些都是我從來沒有想到我能夠完成的事項。

　初來到力躍運動時，幾乎每天都被安排跟著公司專業的教練們一同前往據點，觀察上課的人數、環境、學員狀況、運動強度及教學模式等等，同時每週也會安排扎實的訓練課程，讓我們可以學習更多的專業知識，並吸取過去教學的相關經驗。首先，我們先練習了暖身動作，最初練習時我覺得暖身不會太難，直到親自站上到教學現場的講台時，才發現難的不是做出暖身動作，而是能夠講解當下要做出的動作，讓學員們能夠清楚了解要怎麼正確安全的跟著做，由於平常很少有站在台上面對這麼多不熟識的人群，讓原本不是很困難的教學，變得更加具有挑戰性，這還只是教學的第一個步驟，接下來還有有氧、肌力及運動後都要有的收操動作。

　練習階段來到有氧的部分，這是讓我感到最困難的階段，由於帶領的學員大部分年齡層偏高，為了增加長輩們對於運動的興趣，力躍運動在有氧的環節選擇使用音樂結合能夠伸展關節的動作，達到運動效果又能讓長輩願意跟著做。在練習有氧舞蹈時，我發現自己的肢體不是很協調，加上從來沒有跳舞的經驗，因此我需要花比別人更多的時間來練習，才能夠站上台，教導學員們跟著節奏律動。而肌力教學的部分，我覺得相對比較能夠上手，最常使用的器材是彈力帶，這是我過去幾乎沒有使用過，經過教練們的細心指導，現在我已經能夠正確使用彈力帶進行教學。

　除了運動帶領的教學外，我也學習在公司處理行政事務，我負責的行政內容都是過去沒有接觸過的項目。這讓我發現自己的缺點及需改進的地方，原來我不夠細心、過於急躁，而這兩點也是在處理行政事務最不該出現的問題，會容易導致正確性降低。因此我開始學習如何規劃並檢查工作項目，慢慢地降低出錯率。

　經過這次四個月的校外實習，讓我了解到自己覺得不可能的事，只要努力也是能夠做到，同時我也清楚認知到自己的不足，發現自身問題並努力改善，日後正式出社會進入職場才能夠提升自我價值。