台南市北區文成里健走活動開場

台南市北區文成里里長顏吳珠華於111年3月20日辦理健走活動暨政令宣導，在文賢國中舉辦，現場立法委員陳亭妃、北區區長李皇興、沈震東議員、唐碧娥議員、陳怡珍議員及多位立委、議員代表共同響應健走活動。鼓勵民眾走出戶外，運動又健康，許多民眾一同響應。

力躍運動受邀擔任活動開場，由紅心老師帶領大朋友小朋友進行暖身活動筋骨，現場有百位民眾一同參與，健走運動具有方便、安全、以及有效又不花錢的特性，但健走前最好先進行「健走暖身健康操」，讓全身肌肉與骨骼充分活絡，以避免運動傷害的出現。

對於年紀比較大中高齡族群或者平常很少運動的朋友，建議在健走時穿有氣墊的健走鞋，可減少運動傷害，也可以穿護膝、護踝等護具；最重要的是選擇安全的環境，並有專人指導。若有胸痛、頭暈等身體不適的症狀，要立即停止運動。適當暖身可以讓心臟準備好開始運動，也能使所有肌肉和關節處於良好狀態，預防運動傷害的發生。
感謝文成里里長顏吳珠華的邀請，讓力躍運動帶領市民一同運動，看見市民的活力。