健康知識庫

長者放鬆必備8招,20分鐘運動伸展操

文.圖/謝孟芸   從109年開始衛生福利部國民健康署積極推動長者健康 …

20分鐘運動前暖身,長者可以這麼做!

  從109年開始衛生福利部國民健康署積極推動長者健康促進,其中佈建銀 …

職場運動|久坐辦公室必學,教你5招彈力帶肌力訓練!

  運動可帶來眾多促進身體健康的益處,近年來「預防醫學」的意識抬頭,初 …

銀髮族必看,6招對抗肌少症!「力躍運動」電視專訪報你知

  什麼是肌少症呢?肌少症跟骨質疏鬆,一樣是中老年人衰弱的危險因子,更 …

10招彈力帶動作讓你顧健康、有肌力

文/陳冠汝 動作設計/廖翊如、張家萱 居家運動必備,常見阻力訓練輔助器 …

銀髮養肌,武功秘笈!居家運動這樣做

文/徐宏欣 設計/陳良進、張家萱(教育部體育署中級國民體適能指導員) …

響應照顧醫家人線上日照平台,瓜子老師線上實境帶領Part 2

因著疫情的延長,嘉義基督教醫院發起照顧醫家人的照顧模式,建立全台灣第一 …

【公園運動系列 】 銀髮健身房推廣影片,強化肌力不可少 | 肌力篇

因著「高齡友善環境,樂齡健康產業物聯網開發計畫」,嘉南藥理大學高齡福祉 …

【公園運動系列 】 銀髮健身房推廣影片,有氧運動強心臟 | 有氧篇

因著「高齡友善環境,樂齡健康產業物聯網開發計畫」,嘉南藥理大學高齡福祉 …

【公園運動系列】銀髮健身房推廣影片,舒展筋骨好快活 | 動靜態伸展篇

因著「高齡友善環境,樂齡健康產業物聯網開發計畫」,嘉南藥理大學高齡福祉 …