針對高齡者的體適能課程-台南市東區崇善里社區活動中心

台南市東區衛生所邀請力躍運動的教練協助授課，為一次兩小時，為期12週的長者健康促進計劃（動動班）課程，東區衛生所用心的設計點名卡、運動紀錄單，讓長者能記錄自己的運動，並邀請專業的教練在課堂中分享運動的觀念與知識，讓學員不只是來運動，更能了解其重要性。除此之外，包含社會參與、口腔衛生、視力保健、預防失智症等主題，多元性的主題讓課程更豐富。

在運動課程中，教練利用彈力帶、甜甜圈、彈力帶等器材設計功能性體適能課程，慢慢從坐姿到站姿的訓練，以循序漸進的方式讓長者能安全的運動。三個月的課程，教練與學員培養了深厚的感情，也看見阿公阿嬤的進步與笑容，期待下次能再次相聚。