文/謝孟錦
為精進團隊師資能力、持續提升教學品質，力躍運動每月固定舉辦「團隊師資教育訓練」，於每個月的第一個星期一，進行內部與外部師資交流共同實作學習。本月主題為「壺鈴多元應用訓練」，特別邀請壺鈴專業講師進行示範教學與實戰演練，帶領老師們深入了解壺鈴應用技巧與課程設計思維。
壺鈴是一項兼具有氧、肌力與功能性訓練的全方位運動工具，適合不同年齡層與運動程度的學員。透過適當的重量選擇與正確的訓練方式，不僅可以提升全身肌力與耐力，更能強化核心、改善心肺功能與平衡感，對長者預防跌倒、對一般民眾提升日常活動能力都具有極大幫助。此外，壺鈴訓練時間彈性、動作多元，非常適合融入社區健康促進與客製化運動課程中。
課堂中，講師詳細講解壺鈴動作的技巧與安全重點，並引導老師們實際操作、互相回饋。參與的老師們表示，本次課程讓他們更清楚壺鈴如何有效結合肌力與功能性訓練，未來將應用於課程設計中，提升學員的運動參與度與成效。
力躍運動每月定期舉辦師資課程，是內部專業成長與外部教學連結的重要平台。未來也將持續邀請多元領域師資，打造一支穩健、專業且與時俱進的教學團隊。
