舞進社區，跳出熱血與笑容-關廟區五甲社區

文/蔡琦瑮

拍子一響，銀髮也能燃燒舞魂

　Nick老師本是一位專業舞蹈老師，過去長期教授年輕人舞蹈課程，後來因深刻體會到社區健康促進的重要性，而投入銀髮族運動指導的行列。由於過去的街舞經驗，讓Nick老師的上課方式與一般老師有很大的不同，更加注重以舞動身體來帶動運動，不論是暖身還是有氧訓練，過程中都像在跳舞，兼具柔軟與力量。

　五甲社區的長輩平均年齡約70歲，身體狀況良好。而Nick老師根據長輩們的特性，設計了多首合適的樂齡街舞，讓長輩們在享受跳舞樂趣的同時，也能夠提升心肺耐力、柔軟度與平衡感。街舞的元素讓運動變得更有趣、更有個性，教室裡總是都充滿著笑聲與驚喜，也打破只有年輕人才會跳街舞的想像。

銀髮智多星：動腦也動心

　這次的課程還特別加入了桌遊活動，長者們在遊戲中鬥智鬥勇、你來我往，時而專注思考、時而開懷大笑，現場氣氛熱絡又溫馨，讓腦力與感情都一起動了起來，如同孩子般投入又興奮，最後大家還起鬨，輸的要懲罰深蹲。