七十不惑的當打之年會是如何？

文/王郁雅

　抬頭一看都是老人的社會是什麼樣的感覺？以前課本學到的戰後嬰兒潮的這群嬰兒正在變成老人了。越來越多的年長者因為身體退化需要被照顧，可是哪來這麼大量的照顧人力？正值壯世代要怎麼放下生活、工作去照顧家中的年長者？

　使得維持健康的身體、延緩老化變成是很重要的課題，不再僅僅是期待長者走出家中到社區據點參與課程、一同共餐，增進社會參與。食衣住行脫離不了身體的行動力，只要行動力下降什麼事情都會變得力不從心，我們要讓他們再更加進階，訓練自己有著強壯的身體。

　開始，打造適合中高齡的健身房變成新的議題，由衛生福利部國民健康署擔任先鋒，推動全國各區建置「銀髮健身俱樂部」，讓處處都能夠有屬於老人們的運動中心，提供長輩們一個展現肌肉魅力的場所。

　世壯運就像是「銀髮健身俱樂部」行之有年後的成果展現，全台白髮蒼蒼的爺奶們都摩拳擦掌等著開放報名的那天，吵著要孫子一定要給他報名上，他這次一定要贏隔壁縣市的老頭子！對呀，這就是爺奶們意氣風發、展現生命力、發光發熱的當打之年。

　台南的銀髮健身俱樂部一間間的成立，我們力躍運動希望帶給中、高齡者不同的運動體驗與學習環境，愛上這個銀髮健身俱樂部，希望逐漸讓爺奶們的參與心境轉為自願自發，告訴我們「老師，我來運動是有設立目標的，我要增加體能、身體免疫力、出門旅遊走路不擔心階梯。」

希望未來能夠繼續發揮專業陪伴長者，幫助每位長者好好健康老化，也期望有更多喜愛長輩的夥伴一起加入我們的行列，跟著力躍運動一起實現這個美好的願景。