文/田馥甄
2025年12月15日，力躍運動以失智據點教學者的身份參加了市立醫院舉辦「圖解失智日常照顧者的問題解方」新書發表會，書本講解了失智症的症狀、失智照顧技巧、不同病程的陪伴，還提到了社會資源運用及法律層面與安全問題等等，整本書以圖解和生活情境化設計，貼近照顧者在日常生活會遇到的問題及困難。
在台下聽著神經內科醫師及照護團隊的分享，身為站在第一線教學的老師們深受啟發。在失智據點的教學現場，我們面對的不僅是教學任務，更是一場關於耐心與理解的馬拉松。
失智長輩常見的行為問題
在失智據點中，長輩們常會出現「重複提問」、「情緒起伏大」或「空間定向感障礙」。例如，剛教過的動作，下一秒就會忘記；或是因為無法理解指令而產生挫折感，進而轉換為退縮、不想一起運動。這些行為背後，其實是腦部認知功能退化所帶來的，當教學者要有一定的耐心與同理心教導長者。
教學現場的真實困難
教學者最常遇到的困難在於「進度無法銜接」與「長輩專注力短暫」。在失智據點中會遇到長輩的認知狀況不均的情況，情緒和行為上的極端變化，有些長者還能談笑風生，跟著一起做運動，有些長者可能表現為焦慮、或有攻擊性行為或完全無反應。在教學現場中，需有臨機應變的能力，懂得如何安撫長輩的情緒，以及找到長輩願意及喜歡嘗試的事物，在動作編排中，若是較衰弱的長者需安排退階的方式進行。
帶領失智長者的運動設計
在失智社區據點帶領運動時，核心目標是「動身體也動大腦」。透過跨越身體中線的動作（如右手摸左膝），能有效刺激左右腦連結。也常利用器材讓長輩訓練，例如:飛碟盤、毛巾、甜甜圈、彈力環、彈力帶。
- 肌力融合認知訓練： 在深蹲或抬膝時，加入「記憶挑戰」，例如請長輩依序唸出水果名稱或進行簡單加法或乘法算術。
- 感官刺激： 運用色彩繽紛的彈力帶或彈力球，結合懷舊音樂，增加視覺與聽覺的感官刺激。
- 社交互動： 雙人進行傳球、踢球等互動動作，提升長輩的專注力與社交參與感。
這樣的「雙重任務訓練」不僅能強化肌力、預防跌倒，更能延緩認知功能的退化，讓長輩在歡樂中找回身體的自主權。
