文/蔡琦瑮
別以為年輕就是本錢，長時間坐在辦公桌前的青壯年，也可能因為久坐、缺乏運動而出現各種身體警訊。台灣通用器材股份有限公司楠梓分公司邀請力躍團隊擔任健康課程講師，由於員工們因工作需求，經常長時間維持同一姿勢，對肌肉與關節造成巨大的負擔。健康促進從來不只是針對長者的服務，而是人人都需要的事！
貼近員工需求，打造客製化課程
課程依據員工的年齡、工作型態與日常習慣等，量身規劃最適合的運動內容。首先透過簡報，讓學員了認識不良姿勢對身體可能造成的肩頸僵硬、腰背痠痛與血液循環不良等問題，以提升健康識能。接著，進行運動帶領，特別安排肌力訓練與伸展放鬆，幫助強化核心肌群、減輕肩頸壓力、改善腰背不適，同時促進全身血液循環。課程中也會穿插日常預防與保養的實用技巧，讓學員能將健康觀念落實在生活中，達到持續改善的效果。
健康，從今天開始行動
不管是銀髮族、青壯年，還是忙碌的上班族，只要願意踏出第一步，就能找回健康、提升活力。團隊積極推動職場健康促進，為不同的上班族打造合適的運動課程，期望帶領全年齡一同邁向美好的健康生活！
