健康銀髮族！快樂運動！-左鎮區左中社區

文/王統業

　本次我們與左鎮左中社區合作，開始為期12週的「預防及延緩失能照護方案」。教練們會準備了各種專為長者設計的訓練器材，來搭配運動訓練使用，包括彈力帶、飛碟盤、甜甜圈、繩梯等等。這些器材搭配上指令，不僅能幫助長者們訓練四肢肌力、身體協調與敏捷性，同時亦可激發大腦運轉，強化認知功能，達到延緩失能的效果。

　平常長輩待我們就如同自己的孩子，經常會跟我們分享很多的東西，也時常關心著我們的生活。因此為了即將到來的母親節，我們特別準備了一個驚喜！在這個特別的日子裡，我們為參加運動課程的長者們準備了一些美麗的花束，表達我們對他們的感謝，希望這份小小的禮物能讓他們感受到節日的溫暖。

　透過12週運動課程訓練介入，在地長者們不僅可以保持活力，增強身體機能，也能夠與其他里民進行交流，提高在地社區連結，一同享受健康又快樂的生活。