健身不再是年輕人的專利-雲科大銀髮俱樂部

文/謝孟芸

　　隨著高齡化的時代來臨，高齡者運動已成為國內外政府部門與學術機構關注的議題，而為了提供更友善的運動空間給高齡者使用，衛福部國民健康署及雲林縣政府經費補助雲林科技大學智慧樂齡健康促進示範中心開辦「銀髮健身俱樂部」。

　　今日力躍運動團隊執行長陳良進、營運經理謝喬勛以及體能訓練師謝孟芸與台南嘉南藥理大學高齡福祉系林秀碧、賴羿蓉副教授一同來到雲林科技大學智慧樂齡健康促進示範中心參訪。當日由雲林科技大學休閒運動研究所長暨體育室主任蘇維杉教授與朱鏡桓教練，為我們介紹雲林銀髮健身俱樂部的經營模式和第一線的服務經驗，這裡銀髮俱樂部有別於其他地方不一樣的特色是融入國內相關產業產品，包括居家生理資訊測量、社區照護App、多媒體互動遊戲平衡訓練、環狀運動設備、科技體適能測量系統、電動床等。

　　雲林科技大學銀髮俱樂部規劃了符合長輩需求及多元化的運動健康促進服務，以預防及延緩失能。每週有五個時段提供長者們自行使用館內的健身器材並提供免費的團課課程，讓比較喜愛團體課程的長者也能一同參與，同時也能促進人際互動及社交參與。

　　此次的參訪，也訪問了現場幾位長輩，因為有銀髮族俱樂部的成立，以及專業的運動指導員協助長者建立可達成的運動目標，讓長輩願意走出來運動，並看著自己成長進步的過程，長輩也覺得很欣慰。從大哥大姐們分享的過程中臉上掛著笑臉，我也感受到他們在銀髮俱樂部運動是開心的，這群長輩也是這裡長期的常客，已經把這裡當作第二個家，能讓長輩們運動開心，銀髮俱樂部的成立也更加有意義。希冀可以將此次參訪經驗帶回台南，運用在台南的銀髮健身俱樂部，嘉惠更多台南銀髮長輩。