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交流分享|嘉義GOTE橘世代科技運動館

隨著科技進步與運動風氣盛行,市場上推出日新月異的運動器材,從自由重量器材如啞鈴、壺鈴、槓鈴等,一直到機械式器材如單一肌群的大腿推蹬機、坐姿胸推肌或者全身性肌群的划船肌到史密斯機等等。我們一直在嘗試還有尋找哪些是適合用在銀髮族的運動器材 ,這些器材不僅在操作上要簡單,更需讓銀髮族長輩很容易自行操作,同時兼顧安全且有效果才行。

因此,我們來到了位於嘉義縣民雄鄉GOTE橘世代科技運動館參訪 ,這裡服務的對象也是以中高齡的長輩為主,這裡的特色主要結合了放鬆與訓練,有別於一般常見的訓練模式以肌肉的「等張」或「等長」訓練為主,GOTE橘世代科技運動館是透過“等速肌力訓練”並搭配最近很流行的“全身垂直律動”以及“全身水平律動”器材為主的環狀式訓練模式,將訓練和放鬆搭配在一起,讓來上課的學員能夠放鬆自在就能享有運動的效果。

在這次的參訪,我認為GOTE橘世代科技運動館透過等速訓練器材結合震動式訓練是目前市場上比較新穎的一種訓練模式,但是未來對於銀髮族的學術研究或是市場的接受度會是如何?,值得我們在探討下去,整體而言不管什麼樣的訓練模式又或者訓練器材,只要讓操作的學員在安全的前提下能夠達到運動效果,都是值得大家嘗試看看自己適合哪一種類型的訓練方式。

力躍運動
力躍運動

力躍運動,位於台南。提供銀髮族體適能的服務,在社區、安養機構、私人企業穿梭,一群喜歡高齡者散發熱血溫暖的年輕人。希望藉由運動看見改變,看見揚在臉上的笑容,延續健康餘命,「哩愛溫動,你要運動」!

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