針對樂齡族的運動課程-台南市中西區兑悅里活動中心

兌悅里位於台南市中西區，是一個小而美的社區活動中心，平時的課程有園藝課程，這裡有規劃一區小菜園，阿公阿嬤在這邊種菜認領，是個充滿溫馨、人情味的據點。在因緣際會下前往兌悅里帶長者做運動，這是長者第一次接觸體適能課程，大家玩得不亦樂乎，老師利用懷舊歌曲設計適合高齡者的坐姿有氧運動，並運用環狀彈力帶當成阻力器材，強化長輩的上下肢肌力，透過兩小時得課程，不僅強化肌力，更透過互動與陪伴帶來的歡笑聲，增加彼此的幸福感，希望透過運動預防延緩，並改善或提升長者的健康狀況。