針對高齡者的體適能課程-台南市東區崇善里社區活動中心

台南市東區衛生所邀請力躍運動的教練協助授課,為一次兩小時,為期12週的長者健康促進計劃(動動班)課程,東區衛生所用心的設計點名卡、運動紀錄單,讓長者能記錄自己的運動,並邀請專業的教練在課堂中分享運動的觀念與知識,讓學員不只是來運動,更能了解其重要性。除此之外,包含社會參與、口腔衛生、視力保健、預防失智症等主題,多元性的主題讓課程更豐富。

在運動課程中,教練利用彈力帶、甜甜圈、彈力帶等器材設計功能性體適能課程,慢慢從坐姿到站姿的訓練,以循序漸進的方式讓長者能安全的運動。三個月的課程,教練與學員培養了深厚的感情,也看見阿公阿嬤的進步與笑容,期待下次能再次相聚。

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力躍運動
力躍運動,位於台南。提供銀髮族體適能的服務,在社區、安養機構、私人企業穿梭,一群喜歡高齡者散發熱血溫暖的年輕人。希望藉由運動看見改變,看見揚在臉上的笑容,延續健康餘命,「哩愛溫動,你要運動」!
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