針對銀髮族的多元運動課程-台南市龍崎區大坪社區

到了每週騎車一小時前往台南市龍崎區大坪社區的日子，這邊的阿公阿嬤很可愛，很喜歡跟基錩老師互動，每次會分享不一樣的趣事。因著龍崎區衛生所的邀約，與力躍運動合作，選於大坪社區辦理動動班課程，在課程前進行高齡者體適能檢測與評估，由護理師講解衛教課程、力躍運動的教練教長者運動，在衛教知識上設計包含視力保健、口腔衛生、社會參與、桌遊系列；在運動課程中使用甜甜圈、角錐、訓練圈、彈力帶等器材設計不同玩法的運動課程，訓練反應力、記憶力、平衡，選擇適合的歌曲如歡喜就好，編排成一首心肺有氧帶領長者運動。 透過不同的刺激增加課程的豐富性與知識性，讓運動保健課程更有趣