針對老年人的體適能課程-台南市新市三里聯合活動中心

這是第二年力躍運動與台南市新市衛生所合作，聘請我們擔任長者健康促進計劃（動動班）的講師，由基錩老師、冠汝老師上課，第二年與長者接觸我們更熟悉了彼此，每個長者時間一到就會前往上課，從量血壓、搬椅子就定位、衛教課程、運動課程，每次上課有著不同主題，特別的：今年有手作課程、健走以及加入日本方塊踏步，更多元的課程讓學員接受不同的刺激，學習新事物預防延緩老化。

這個班級裡，有許多夫妻一同前來上課，並呼朋引伴一同參與衛生所舉辦的課程，來這裡上課不僅更了解關於保健知識，更藉由不同的訓練課程增加上下肢肌力、心肺耐力，也使用飛碟盤當輔助器材，做跨越、前移動作增加平衡感，我們設計不同教案供高齡者使用，更因著計畫有更多資源可以跟著學員一起學習與應用。