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針對老年人的體適能課程-台南市新市三里聯合活動中心

這是第二年力躍運動與台南市新市衛生所合作,聘請我們擔任長者健康促進計劃(動動班)的講師,由基錩老師、冠汝老師上課,第二年與長者接觸我們更熟悉了彼此,每個長者時間一到就會前往上課,從量血壓、搬椅子就定位、衛教課程、運動課程,每次上課有著不同主題,特別的:今年有手作課程、健走以及加入日本方塊踏步,更多元的課程讓學員接受不同的刺激,學習新事物預防延緩老化。

這個班級裡,有許多夫妻一同前來上課,並呼朋引伴一同參與衛生所舉辦的課程,來這裡上課不僅更了解關於保健知識,更藉由不同的訓練課程增加上下肢肌力、心肺耐力,也使用飛碟盤當輔助器材,做跨越、前移動作增加平衡感,我們設計不同教案供高齡者使用,更因著計畫有更多資源可以跟著學員一起學習與應用。

預設圖片
力躍運動

力躍運動,位於台南。提供銀髮族體適能的服務,在社區、安養機構、私人企業穿梭,一群喜歡高齡者散發熱血溫暖的年輕人。希望藉由運動看見改變,看見揚在臉上的笑容,延續健康餘命,「哩愛溫動,你要運動」!

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