110年台南新營文化中心銀齡忘憂系列講座-樂齡運動有夠讚

臺南市政府文化局舉辦銀齡忘憂系列講座，在台南市新營文化中心開課，人生每一天，時刻都是追求心靈成長、探索自我的好機會，為自己增添快樂飽滿的心靈能量，因此良進老師受邀於10/23分享樂齡運動。從認識肌少症，它是一些症狀表現，不是疾病，像是下肢大腿、小腿肌肉量慢慢減少，坐姿到站立開始需要撐一下東西，甚至影響日常生活能力，簡易的自我評估測試：小腿圍(寬度手指間有空隙)，接著分享居家彈力帶動作教學，從上肢到下肢的動作，兩個小時的時間，從肌少症分享到彈力帶教學，讓民眾認識樂齡運動，一起愛上運動顧健康。