【教育培訓】長照人員增能培訓-樂齡體適能與活動設計實務運用技巧分享

文/張家萱

要活就要動，但，該怎麼帶領長輩們動起來呢？

力躍運動榮幸受社團法人臺南市弘福社區關懷照顧服務協會邀請，於10月及11月進行兩場的系列講座課程，對長照相關人員分享樂齡體適能與活動設計實務運用的技巧。本次的學員主要為社工師、照服員、教保員與家服員等長照相關夥伴，大部分的學員在於對長輩的互動與照顧都有著許多的實務經驗，但對於如何讓長輩願意起身動一動，並且達到運動的效果上多了些陌生與疑惑，因此，力躍團隊設計了兩場系列講座，提供學員更清楚的樂齡體適能知識與帶領技巧。

10月第一場分享：樂齡體適能活動設計與實務應用

力躍講師們講解了樂齡體適能運動訓練的原則與基礎解剖學，並實際讓學員體驗高齡有氧運動與肌力訓練的過程，最後則搭配拆解動作教學法讓學員實際上台進行有氧運動帶領，一旁協助課程的社工師都驚呼：原來大家都有帶領活動的潛能，這次的課程真是激發出學員們的潛力了!

11月第二場分享：日間休閒活動規劃與帶領技巧

力躍講師們一樣搬出壓箱法寶，以平常累積的實務經驗分享休閒活動設計要點與帶領技巧，並帶領學員進行認知互動與團體活動的體驗，過程中的心跳一百、傳球你和我的團體活動以及方塊踏步的操作體驗都讓學員收穫滿滿。最後，講師們於課程的尾聲讓學員實際操作功能性體適能檢測，期望學員未來在體適能活動帶領前，能更佳了解服務對象的體能狀況，設計出更合適的體適能活動。