2019國際失智症月「友善大臺南憶起動起來」健走活動

文/謝喬勛

圖/李逸軒

秋高氣爽的早晨，搭上熱蘭遮失智症協會舉辦的「友善大臺南 憶起動起來」的健走活動，在這國際失智症月的第一場活動，力躍運動透過趣味有氧運動，帶領高齡者暖身，並參與健走活動。平時的高齡運動帶領不僅提升長者的活動力，維持認知功能，更利用運動的媒介讓高齡者願意外出。

熱蘭遮失智症協會自2004年成立以來，每年國際失智症月都會辦理活動，今年以「友善大臺南 憶起動起來」為主題，邀請失智症家庭以及民眾走出戶外，力躍運動連續兩年受邀參與健走活動的開場嘉賓，帶領近500位民眾一同活動身體，並教大家健走的正確姿勢：「抬頭挺胸縮小腹，雙手擺動向前走」，看見民眾的笑容與專注的眼神就是最棒的事情，願透過運動與學習為高齡者打造絢麗的人生下半場。

【 力躍小教室 】

本次健走活動強調「三動兩高」的概念，包含「頭腦要動、休閒活動、有氧運動」以及「高抗氧化食物、高度學習」，希望大家透過與人互動學習新事物。