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輪椅體適能,迎接健康人生–中西區永和醫院
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文/王統業
今天跟著小牛老師來到中西區永和醫院,在天氣晴朗、風和日麗的日子,非常適合帶著長輩們一起來活動身體!這裡的學員有些需要坐輪椅,所以本課程針對該需求設計了一套完整的運動課程,讓輪椅族的長者也能透過運動鍛鍊身體,一起邁向健康老化。
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對於下肢肌力較為弱的輪椅族來說,肌力訓練肯定是不可或缺的重要流程,有助於強化四肢肌力及肌耐力。為了讓訓練可以更多元又有趣,小牛老師經常會使用運動教具來做輔助,讓阿公阿嬤運動的健康又開心。
而對於高齡者來說,大腦的訓練也是必要的,大腦功能會隨著年齡的增加慢慢流失及退化,為了預防記憶力下降,甚至是失智的情況發生,課程中加入了很多的認知訓練。
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運動不僅是為了塑造良好體態,更是為了讓我們身體的能夠應對日常生活所需,在心態方面也能更加開朗正向!我們致力於全方位照顧所有高齡學員的身心健康,在面對不同身體功能狀況的長者,老師都會調整運動強度,讓不同族群的長者們都能做得安全且開心。