中高齡體適能，健康無窮–新化區知義社區

文/許佑甄

　「來喔來喔！」、「來端盤子！」位於臺南新化區的知義社區活動中心裡，阿公阿嬤們正開心的和老師一同運動，從8月初開始一路到10月中的每週五，為期10週的課程，由檸檬老師我陪著知義社區的長者們一起完成運動訓練計畫。

　知義社區位屬較鄉下的地方，位在新化天后宮旁邊，長輩年齡大多已經70、80歲以上，部分長輩領有身心障礙證明，但絲毫不損他們來上課的熱情，每週長者們都會騎著腳踏車或走路來上課，有些長者即使坐著輪椅也從不缺席。儘管步履蹣跚，每堂課仍都有超過20名的學員來參與，而他們平時也會看著運動教學影片跟著運動，雖然行動較緩慢，卻仍很願意跟著老師一起揮揮手、抬抬腳，從第一堂課便被可愛長輩們的樸實所感動。

　記得第二堂課問了學員：「還記得我是誰嗎？」，一位阿嬤十分可愛的說「是美女！」令我十分哭笑不得，長輩的記憶力或許衰退了，喊不出老師的名字，但那份可愛和單純卻不會消失。即使有些肌力訓練動作對他們來說比較困難，但長輩還是願意跟著做，不會輕易的放棄，走到他們面前的時候，他們總會露出燦爛的笑容，讓人可以忘了累積一週的疲憊感。

　陪著長輩一起經過了兩個多月的時光，從剛正式上線沒多久的青澀緊張感，到現在比較能和長輩閒話家常，看著爺爺奶奶們，有時會想起以前和阿公阿嬤相處的時光，是一份有點酸澀的感動，帶有一點甜蜜的惆悵，對於教學工作並不全然都是滿滿正能量的，但在進行的過程一起成長、一起學習和互相療癒，不只是我們在提供教學服務，長輩們同時也在用生命經驗教會我們很多的知識，也許這也是教學工作迷人的地方吧！