活力滿滿，健康無限-七股看坪社區

文/王統業

　在七股看坪社區，每週一次的運動課程已經成為當地長輩們最期待的例行公事了。紅心老師的課程廣受長者喜愛，許多長輩們表示這是一個很好的機會，有專業老師可以帶著他們一起做運動，也覺得社區生活多了很多的樂趣。

　課程中經常使用簡單的教具做有趣的訓練遊戲，並加入競爭元素，因此在訓練身體功能的同時，又能激發出長輩們的運動意願。這次，紅心老師將五顏六色的飛碟盤分散排列於地板，並請長者將彈力帶綁在訓練圈上，再依指示套住相對應顏色的飛碟盤，這項訓練有助於強化長輩的認知能力。

　隨著每週固定的活動，這裡的長輩們不僅在體力上變得更加強健，心理上也變得更加積極與開朗，同時也因為頻繁的課程互動，長輩們之間的情感也更加堅固，促進了社區情感羈絆。