推動產學合作：攜手中華醫事科技大學，共同培力樂齡人才

文/王統業

　力躍運動攜手中華醫事科技大學，共同帶領在校學生培養樂齡團體運動的專業技能。本次課程由具備多年實務經驗的阿進老師授課，內容涵蓋高齡學、體適能五大要素（肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度、身體組成），以及體適能訓練原則（漸進性、恢復性、超負荷、特殊性、可逆性）。同時也包含有氧運動、肌力訓練、伸展運動、平衡與協調訓練、阻力訓練及反應時間訓練等實務項目，協助學生建立紮實的知識基礎。

　課程中，阿進老師以淺顯易懂的方式講授，讓學生能夠逐步掌握重點並有效吸收。以有氧舞蹈編排為例，從記錄音樂節拍、動作設計到串接示範，逐步引導學生理解編排流程並實際上台帶領練習。而在肌力訓練部分，則以彈力帶作為主要工具，透過不同阻力與動作變化，讓學生了解如何運用輔助器材，來訓練身體各部位肌群，以達到更好的運動成效。

　在連貫且扎實的訓練下，學生們逐步地建立了對高齡運動的基本概念與能力，為未來成為優秀的高齡運動指導員奠定堅實基礎，也期望這些種子將來能夠一同投入產業，運用自身的熱情與專業實踐社會責任。