執行長出任務！帶領台南市衛生局員工如何居家運動

教你幾招，讓運動在家也能輕鬆上手

　感謝台南市衛生局的邀請，在9/8(五)下午2點在衛生局的五樓跟衛生局同仁分享如何在家居家運動，既達到效果又無運動傷害，透過力躍運動執行長-陳良進老師仔細的分享運動三大原則，如何進行暖身、主運動有哪些類型、伸展收操要留意哪些部位以及現場的運動體驗等等，讓同仁們對於運動有更多的認識。

　運動很簡單，建立正確的觀念卻很難，藉由現場實際運動與老師的細節調整，如：深蹲、核心抗旋轉、弓箭步等動作，傳遞該動作需要注意的地方，不僅同仁回家做運動能降低受傷的風險，也可以教家人正確的運動，一同身強體健。

　然而，運動不是運動員的專利，而是人人都能享受的權利，希冀兩個小時充實的分享，能帶給台南市衛生局員工最好的運動知識！