fbpx

60分鐘運動,練肌力,存骨本

下班後,來一場揮灑汗水體育課

 這裡是熟齡運動教室,大哥大姐相約運動教室做運動,一堂課程60分鐘,透過有氧運動有效提升心肺能力,能促進血液的循環,讓你有體力走路走得遠不容易喘;搭配肌力訓練可以減緩肌肉流失,減少骨質疏鬆與退化性關節炎的發生,同時提高肌力及柔軟度,改善睡眠品質。

 每堂課程設計從上肢到下肢訓練,設計合適的課表,針對每位學員得需求做編排,希望藉由課程提升自己的體力,讓自己更健康有力!

 每個班級3-5人,小班團體教學,保持安全距離,可以安心運動開心交朋友,你也想找一個地方活動筋骨嗎?一起來動一動流流汗,真的通體舒暢,晚上很好睡!

 歡迎用電話聯繫我們:06-2677282,也可以加入官方LINE@:@447yhpyy ,立志提供一個適合您的運動空間與課程。

預設圖片
力躍運動

力躍運動,位於台南。提供銀髮族體適能的服務,在社區、安養機構、私人企業穿梭,一群喜歡高齡者散發熱血溫暖的年輕人。希望藉由運動看見改變,看見揚在臉上的笑容,延續健康餘命,「哩愛溫動,你要運動」!

文章: 132