60分鐘運動，練肌力，存骨本

下班後，來一場揮灑汗水體育課

　這裡是熟齡運動教室，大哥大姐相約運動教室做運動，一堂課程60分鐘，透過有氧運動有效提升心肺能力，能促進血液的循環，讓你有體力走路走得遠不容易喘；搭配肌力訓練可以減緩肌肉流失，減少骨質疏鬆與退化性關節炎的發生，同時提高肌力及柔軟度，改善睡眠品質。

　每堂課程設計從上肢到下肢訓練，設計合適的課表，針對每位學員得需求做編排，希望藉由課程提升自己的體力，讓自己更健康有力！

　每個班級3-5人，小班團體教學，保持安全距離，可以安心運動開心交朋友，你也想找一個地方活動筋骨嗎？一起來動一動流流汗，真的通體舒暢，晚上很好睡！

　歡迎用電話聯繫我們：06-2677282，也可以加入官方LINE@：@447yhpyy ，立志提供一個適合您的運動空間與課程。