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針對樂齡的多功能體適能課程-台南市安南區南興社區

每週四上午前往台南市安南區南興社區帶樂齡族做運動,搭配預防及延緩失能計畫模組,為期12週的運動課程。透過團體教學互動帶南興社區的阿公阿嬤一起運動。圓仔老師利用耳熟能響的懷舊歌曲如:愛情恰恰、愛拼才會贏、愛情騙子我問你等,設計簡單的動作帶著長者一起舞動,搭配唱歌讓心肺適能訓練有加乘效果。除此之外,在體適能訓練上會利用彈力帶、環狀彈力帶、啞鈴等器材增加運動強度,讓長者逐漸的增加運動強度,減緩退化與衰弱的風險。

安南區的人口老化嚴重,前往南興社區的高齡者年紀偏大,在設計課程上透過高齡者教學技巧與老師的豐富經驗,讓課程有趣、多元,長者也更準時地抵達課程參加每個禮拜的運動課程。

力躍運動
力躍運動

力躍運動,位於台南。提供銀髮族體適能的服務,在社區、安養機構、私人企業穿梭,一群喜歡高齡者散發熱血溫暖的年輕人。希望藉由運動看見改變,看見揚在臉上的笑容,延續健康餘命,「哩愛溫動,你要運動」!

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