教練外派前進台南市灣裡松安社區，作伙來運動

文章/林姵妏

圖片出處/台南市政府社會局

台南市社會局X力躍運動-妏妏老師

　透過臺南市政府社會局的邀請，很榮幸能擔任112年度社區照顧關懷據點-銀髮體適能活動計畫的銀髮體適能指導員，開啟為期1個月每次兩小時每週一早上在南區灣裡社區帶領長輩從事運動課程，四週課程豐富多元，讓長輩不僅只有來運動，也能從中了解到許多運動保健等相關知識。

從害怕運動到期待上課實現運動在地化的精神

　對於第一次參與的長者，內心都會有些擔憂，例如：體能跟不上、與他人不熟或是某些身體部位有慢性疼痛，然而這些相關的身體因素可能會讓長者害怕做運動，因此，藉由每週老師上課時的觀察與詢問，適時給予長輩們鼓勵和設計高齡者可以做得到的動作，逐漸讓阿公阿嬤開始期待做每週的運動，也幫助長輩願意從家裡走進社區從事活動，達到在地活躍老化精神。