針對老年人的樂齡運動課程-台南市東區崇文崇城社區活動中心

因著長者健康促進計劃，阿進老師、圓仔老師到崇文崇城上課，每週一次，持續12週的計畫，，以「運動介入」及「健康老化」、「認知介入」為主軸。課程中除了運動之外，更分享知識型衛教，如口腔訓練，教導長者如何增加唾液分泌、吞嚥能力、正確刷牙方式等技巧，我們都知道運動可以增加高齡者的健康，但其實飲食、營養等更是長者不可或缺的因素。透過多元化的課程，讓高齡者吸收新知識，課程不只提供健康資訊，搭配運動的規劃，強化長者上下肢肌力，預防跌倒，同時共享運動樂趣及交流！

經過三個月的運動課程，學員已建立運動習慣，更因此組成社團運動班，固定一週一次的運動課程，請教練到社區上課。習慣的建立，不僅建立運動觀念，同時傳達使用者付費的觀念，這是成功的一個案例。