FAST快快快檢測 腦中風BYE BYE
什麼是腦中風?
你有覺得手腳無力，甚至連臉都無法用力嗎？或是覺得自己無法好好說話，手腳麻木嗎?如果有以上症狀，小心腦中風找上你。什麼是腦中風，簡單來說腦中風是因為腦中血液無法通過組織，讓組織缺氧導致。腦中風可以分為出血性及缺血性，大部分民眾都是缺血性腦中風較多。
腦中風有那些症狀?
腦中風症狀有許多，普遍來說腦中風可能有一側手腳會無力、麻木、臉歪嘴斜、突然吃東西困難、無法好好表達清楚及理解他人意思等症狀。但因為症狀多種，所以有時候第一時間也無法知道是不是腦中風。
危險因子有哪些?
- 三高族群
- 年長
- 抽菸
- 酗酒
- 腦部有腫瘤
- 吸毒
做好4件事 腦中風BYE BYE
🔸不菸不酗酒：
香菸中的尼古丁會加速血管硬化，預防腦中風宜戒菸。若是自己無法戒菸，可以尋求戒菸門診或戒菸專線協助；酒精則是會讓血壓上升，因此平時應適度飲酒，不過量。
🔸規律運動：
規律運動有助於改善肥胖問題、降低三高指數，並提高代謝。
🔸均衡飲食：
平時應多攝取新鮮蔬菜水果，少吃加工食品，減少鈉攝取量。過多的鈉可能會導致血壓上升，增加罹患腦中風的風險。每日也應該攝取足夠的水，及補充OMEGA-3脂肪酸。
🔸控制三高(高血壓、高血糖、高血脂)：
三高可能會使血管壁脆化，影響血液在體內的流動，進而造成組織缺氧等。若有三高問題平時應多注意指數，定期到醫療院所追蹤及檢查。
FAST檢測 把握黃金三小時
腦中風黃金治療時間為三小時，以下提供FAST檢測法，讓發病當下可以盡快發現，及早就醫。
1️⃣ FACE：請發病者張口發聲說一(嘴形類似微笑)，觀察其臉兩邊是否不一樣。
2️⃣ ARM：請發病者雙手平舉，觀察發病者是否有一邊手會無法施力垂下來。
3️⃣ SPEECH：請發病者讀完整一句話，觀察發病者可不可以完整表達。
4️⃣ TIME：若發生以上三種症狀，記得記下時間，並盡快將發病者送醫處置。
最後，提醒民眾平時應保持良好的生活習慣，若有相關腦中風問題，應尋求專業醫師協助，如有遇到發病者記得FAST快快快檢測，腦中風bye bye。
【資源連結】
🔸健康九九｜
🔸免費戒菸專線｜0800-636363
🔸衛生福利部心理健康司｜各縣市衛生局酒癮治療諮詢專線查詢
🔸衛生福利部國民健康署｜認識成年每天酒精標準量
🔸居家運動好幫手｜力躍運動官方YouTube頻道
🔸衛生福利部國民健康署｜每日飲食指南手冊
參考來源：
衛生福利部｜每47分鐘就有1人死於腦中風 把握黃金3小時，中風是可控制的
台大醫院健康電子報｜腦中風的預防與保健
臺北市立聯合醫院忠孝院區｜如何預防腦中風
健康2.0｜腦中風／高危險族群有哪些？如何預防腦中風？4招飲食法維持血管彈性
秀傳健康管理中心｜【腦中風預防與治療】前兆、症狀要了解，降低風險方法看這篇
