輪椅體適能，迎接健康人生–中西區永和醫院

文/王統業

　今天跟著小牛老師來到中西區永和醫院，在天氣晴朗、風和日麗的日子，非常適合帶著長輩們一起來活動身體！這裡的學員有些需要坐輪椅，所以本課程針對該需求設計了一套完整的運動課程，讓輪椅族的長者也能透過運動鍛鍊身體，一起邁向健康老化。

　對於下肢肌力較為弱的輪椅族來說，肌力訓練肯定是不可或缺的重要流程，有助於強化四肢肌力及肌耐力。為了讓訓練可以更多元又有趣，小牛老師經常會使用運動教具來做輔助，讓阿公阿嬤運動的健康又開心。

　而對於高齡者來說，大腦的訓練也是必要的，大腦功能會隨著年齡的增加慢慢流失及退化，為了預防記憶力下降，甚至是失智的情況發生，課程中加入了很多的認知訓練。

　運動不僅是為了塑造良好體態，更是為了讓我們身體的能夠應對日常生活所需，在心態方面也能更加開朗正向！我們致力於全方位照顧所有高齡學員的身心健康，在面對不同身體功能狀況的長者，老師都會調整運動強度，讓不同族群的長者們都能做得安全且開心。