前進富強里，實施多面向檢測，打造專屬於銀髮族的運動課程訓練課程

文/阿薇

　每位長者的體能狀態都不一樣，也有著各自的需求，因此為了提供不同樂齡族群最適切的運動訓練課程，今天我們來到了台南市東區富強里活動中心，進行銀髮族體適能檢測與評估。

　在檢測評估的內容採用了「長者功能評估(ICOPE)」、「簡易身體表現功能量表(SPPB)、「簡易營養評估(MNA)」、「咀嚼吞嚥障礙篩檢量表」，以及各樣的體適能測驗，包括心肺耐力、下肢肌力，更從認知、視力、聽力、吞嚥、體能等…不同的面向，去評測長輩們現在的身心狀況，所收集到的數據資料，將為日後課程設計所參考，以提供出符合富強里長者們所需的運動課程安排。

　在檢測的過程中，長輩們都非常積極地配合，也會主動詢問我們有沒有需要幫助的地方，同時還展現了他們的好體能，在各樣的體能測驗中，長輩們從未喊累，也都確切地完成所有的動作，果然平常有跟著老師一起做運動就是不一樣，特別地健康、有活力。

　力躍運動透過自身的專業，實踐社會責任，帶領台南、嘉義、高雄各據點的長者培養做運動的習慣，以預防及延緩失能問題，使高齡族群也能活出健康的人生。