惠山社區長照機構提供體適能課程，力躍運動師資提供服務

文/孫彗庭

臺南市私立惠社區長照機構【小規模多機能中心】位於中西區，提供日間照顧服務、居家服務、臨時住宿服務(喘息服務)，力躍運動於平時至日照中心帶領長者運動。

平時由阿錩老師、77老師輪流至日照中心帶領體適能課程，每週共有兩次運動課程，而每堂課程時間為一小時。連貫的課程持續長達12週，每堂課程設計適合機構長者的心肺耐力、認知與肌力結合的雙重任務運動，透過參加健康促進活動及趣味認知教學活動，減少肌肉組織的流失以延緩老化，並能達到提升自信心，提高長輩的生活滿意度。

我們於三個月後進行成果檢測，使用MOCA、IPAQ問卷與體適能檢測，測驗長者的認知功能、步行速度、上肢肌力與下肢肌力是否有進步，藉以了解長者在參與連續課程之前、後成效。透過整體檢測數據對照後，提供實質反饋，有助於老師們不斷精進、配合長者身心狀況調整課程內容。