針對高齡者的體適能課程-台南市麻豆區海埔社區

阿錩教練第一次到台南市麻豆區海埔社區上課，在一個藍色的鐵皮屋裡上課，阿錩規劃一系列體適能活動，從暖身、心肺訓練、上下肢肌力訓練、緩和收操。每次課程加上不同的主題做宣導，讓長者到社區運動之外吸收新的知識回去可以練習。印象最深刻的是，我們為阿公阿嬤穿上學士服時，長者開心的模樣，好多人說：這是我第一次穿上學士服，謝謝你們！

發畢業證書那天，大家好捨不得，歷經12週，長者已培養起運動習慣，課程的最後一天，我們一起喊著：我們畢業了！

我想這就是跑社區帶來的快樂與成就，看到阿公阿嬤的體力越來越進步、阿公阿嬤願意走出來上課、阿公阿嬤交到朋友，透過麻豆衛生所護理師的協助，讓我們一起看著海埔社區的長者變得更棒更健康