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110年台南新營文化中心銀齡忘憂系列講座-樂齡運動有夠讚

臺南市政府文化局舉辦銀齡忘憂系列講座,在台南市新營文化中心開課,人生每一天,時刻都是追求心靈成長、探索自我的好機會,為自己增添快樂飽滿的心靈能量,因此良進老師受邀於10/23分享樂齡運動。從認識肌少症,它是一些症狀表現,不是疾病,像是下肢大腿、小腿肌肉量慢慢減少,坐姿到站立開始需要撐一下東西,甚至影響日常生活能力,簡易的自我評估測試:小腿圍(寬度手指間有空隙),接著分享居家彈力帶動作教學,從上肢到下肢的動作,兩個小時的時間,從肌少症分享到彈力帶教學,讓民眾認識樂齡運動,一起愛上運動顧健康。

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力躍運動

力躍運動,位於台南。提供銀髮族體適能的服務,在社區、安養機構、私人企業穿梭,一群喜歡高齡者散發熱血溫暖的年輕人。希望藉由運動看見改變,看見揚在臉上的笑容,延續健康餘命,「哩愛溫動,你要運動」!

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