山珍海味吃下肚痛風敲敲你家門

　你知道痛風是怎麼來的嗎？痛風該怎麼緩解你知道嗎？痛風是指身體內的嘌呤排不出來，或是腎臟排尿酸的功能出問題所導致。痛風分為急性痛風及慢性痛風，急性痛風通常發作於深夜，患者下肢會劇烈疼痛；慢性痛風則則是因為尿酸鹽晶累積成痛風石所導致。

　患者可能會有關節腫脹、紅腫、發熱的問題，嚴重者則可能會造成關節變形。除了造成關節的疼痛外，因其發病原因可能出自於腎臟排尿酸功能，所以罹患腎結石、腎衰竭等症狀的機率也隨之提高。

❌少吃內臟類：
豬肝、豬腦及雞肝等內臟類食物，都含有高含量的普林。涉入過多可能造成痛風及症狀加劇，民眾平時應適度攝取，切勿過多。

❌少吃海鮮類：
貝類、沙丁魚、鮪魚等海鮮，本身嘌呤含量極高。民眾平時食用時，應注意食用的數量，控制自己涉入過多的嘌呤，導致痛風。

❌少飲用酒精：
酒精會造加速尿酸的生成，若是身體無法排出，則會造成痛風的狀況。民眾平時應控制飲酒量，不酗酒才能保護自己。

✔️多喝水：
喝水有助於尿酸的排出，民眾平時應注意自己每日的飲水量，幫助身體排出尿酸。若是有腎臟相關的疾病問題，水的攝取量則須詢問專業醫師。

　最後，痛風會造成我們關節劇烈疼痛，民眾平時還是要多加注意自己的飲食習慣，注意嘌呤的攝取量，遠離痛風。若有相關疾病問題，還是要尋求醫療機構的幫助。山珍海味吃下肚，痛風敲敲你家門。

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