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課程內容
從人的角度出發，以功能獨立性與健康為基礎，透過「大腦動、身體動、心情動」帶來舒適的身心靈體驗。
基礎課程
針對學理基礎打地基，瞭解到老年人的生理、心理、社會狀態，以及認識解剖學、能量系統、運動處方設計等，學習如何設計高齡運動課程。
初階
專業課程
讓你敢上台教學，包括暖身、主要運動、緩和運動的課程編排，以及銀髮族所需要的體適能要素，融合進課程中，讓你至少學會並自己設計2-3套課程。
進分
專業課程
優化課程，讓學員愛上你，學習帶領高齡者的教學策略與技巧，讓班級團體動力氣氛提升，教學更容易上手。