高齡運動團體指導員研習課程–台南場

依據個別差異及需求，設計教學內容

　這兩天的研習課程由中華民國健康促進推廣協會主辦、力躍運動團隊講師進行授課，跟著老年與運動專業的師資團隊深入了解高齡運動設計的多方面內容，並強調了銀髮族群身體特徵、健康需求與心理狀態對運動設計的影響。透過在實際應用中，根據不同的健康狀況、生活方式和運動能力來制定差異化的運動訓練。再經由實際考核的過程中評估學員指導表現，包括其準備程度、教學技巧、動作示範跟依據學員反應做出調整以及注重安全的重要性。

實務指導技術訓練三層面，建立有效學習模式

一、正確的姿勢與鏡面教學：
　幫助學員清楚地看到自己和老師的動作比較，從而更好地理解和模仿。確保學員掌握正確的基本動作模式，正確的姿勢能有效降低受傷風險。

二、明確口指令下達：
　帶領有氧運動時，使用明確的指令有助於學員理解每個動作的要求，並保持運動節奏，在指導過程中下達清晰且專業的指令幫助學員快速理解和執行動作。

三、肌力訓練指導的技巧：
　個別指導、動作矯正調整確保運動過程不會造成受傷疑慮。給予長輩積極反饋，幫助學員更好地理解運動要點，並保持動作的正確性。

進入高齡化社會，透過運動帶領延長健康餘命

　隨著健康保健與衛生環境的改善，使國人壽命得以延長，2025年將邁向超高齡化社會，延長健康餘命成為全球面臨的挑戰。健康餘命不僅指的是人們的生命年數，更重要的是在生命中保持身體健康和良好的生活品質！期許能透過運動帶領，成為長輩心裡的力量，增加對生活的熱情，帶領長輩逐漸進步，預防衰退、維持健康，持續推動改善高齡者能有美好的老年生活。