大腦保健運動,職能治療師前進社區教學

文/ 陳瑄 職能治療師

  依民國106年衛生福利部進行之失智症流行病學調查結果,台灣65歲以上老年人每13人即有1位失智症者,而80歲以上的老人則每5人即有1位失智者,隨著人口老化,失智症人口逐年攀升,而如何避免及延緩失智症發病則是近幾年一大課題。

  豔陽高照的早晨,力躍運動陳瑄職能治療師來到台南市東區富強里活動中心與長輩們分享大腦認知功能相關知識。研究證實:藉由大腦認知訓練以維持海馬迴體積,以及培養平時運動習慣,能有效避免失智症發病機率。由職能治療師設計連續兩週兩個小時適合樂齡族群認知系列課程,包括認識大腦功能、認知功能介紹、記憶力分類、失智症類型簡介、促進認知效能方法及大腦保健手指操等,最後藉由認知互動遊戲帶領長輩們實際動動大腦,包含記憶力挑戰、視覺空間尋找、加入懷舊、蔬菜水果等元素拉近與長輩距離,使用遊戲化教學方式帶領,不僅能增添樂趣也能達到認知訓練目的,長輩們也很積極作答,玩得不想下課。

  在這次的課程後,我認為除了帶領長輩認識基本醫療相關知識(如.中風、高血壓、糖尿病等)外,讓長輩多瞭解認知相關功能、大腦認知運作,並藉由輕鬆有趣的遊戲來實際運作,能讓長者更有效的理解,並學習到如何運用身邊物品(如.記事本、便利貼)幫助自己改善因老化而認知退化情形。

力躍運動
力躍運動

力躍運動,位於台南。提供銀髮族體適能的服務,在社區、安養機構、私人企業穿梭,一群喜歡高齡者散發熱血溫暖的年輕人。希望藉由運動看見改變,看見揚在臉上的笑容,延續健康餘命,「哩愛溫動,你要運動」!

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